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Cosa è l'Ayurveda

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Ha una costituzione robusta, ingrassa facilmente sia perché mangia troppo, si butta sul cibo sotto stress, sia perché non elimina facilmente scorie e tossine.

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Ho un carattere instabile, amo cambiare quello che faccio e che mi circonda. Cambio umore rapidamente e mi sento spesso inappagato e insoddisfatto.

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Vivo sulle nuvole, sogno molto e mi sento malinconico. Faccio le cose rapidamente esento il bisogno di maggiore stabilità.

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Sono impulsivo e mi scarico presto. Mi entusiasmo facilmente, imparo velocemente e poi mi stufo. Mi piace fare le cose diverse, mangio, dormo e lavoro in modo irregolare.

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Sono curioso, la mia mente è in continua attività e ho poca memoria. Le emozioni e l'immaginazione non trova riposo. Spesso sono preoccupato nervoso e ansioso soffro il freddo.

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Tendo ad avere dolori articolari e disturbi del sistema nervoso Ho una sessualità impulsiva talvolta mi sento più anni della mia età. Ho una postura eretta, ma la struttura fisica fragile. La pelle delicata si arrossa facilmente e ho molti nei e lentiggini.

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Ho una muscolatura sufficientemente sviluppata. Sono sensibile al caldo e ho una buona circolazione sanguigna. Ho capelli sottili delicati deboli che tendono a ingrigire e cadere.

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Quando i fagioli cominciano a germogliare attraverso il panno sono pronti per essere usati. Cuocere i mung in mezza tazza d'acqua.

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Scolare l'acqua in eccesso e far raffreddare In una ciotola, mescolare insieme, avocado, cetrioli, mung, cipolle e peperoncino verdo. A causa delle loro qualità e gusto, i cibi che tendono ad aumentare un certo dosha, lo possono aggravare allo stesso modo.

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Per pacificare Vata il gusto dovrà essere dolce, acido e salato e non astringente, amaro e pungente. Per pacificare Pitta il gusto dovrà essere dolce, amaro e astringente e non acido, salato e pungente.

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Infine, per pacificare Kapha il gusto dovrà essere pungente, amaro e astringente e non dolce, salato e acido. Il sapore dolce è presente in alimenti come lo zucchero, il latte, il riso, il grano, i datteri, lo sciroppo d'acero e la liquirizia.

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Le sue qualità sono generalmente raffreddanti, pesanti e grasse. Con moderazione, promuove la crescita del plasma, del sangue, del grasso, dei muscoli, delle ossa, del midollo e dei fluidi riproduttivi.

È stata inoltre osservata tintura dimagrante allo iodioli retinale con sovradosaggio.

In eccesso, il gusto dolce produce molti disturbi in tutti i dosha. Il sapore acido è presente in alimenti come agrumi, panna acida, yogurt, aceto, formaggi, limoni, mango, uva verde e cibi fermentati.

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La sua qualità é liquida, riscaldante e oleoso, ed ha azione anabolizzante. Con moderazione, i cibi acidi sono rinfrescanti, stimolano l'appetito, migliorano la digestione, energizzano il corpo e nutrono il cuore.

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Tutti i sali, frutti di mare e alghe sono esempi del gusto salato. E 'riscaldante, pesante e oleoso.

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Stimola la salivazione, esalta il sapore dei cibi e aiuta la digestione, l'assorbimento e l'eliminazione. Il sapore pungente è presente negli alimenti come peperoncino, pepe nero, cipolla, aglio, zenzero e assafetida.

Le sue qualità sono leggero,secco e riscaldante.

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Ma è anche una persona a rischio stress. Con questo elemento predominante la corporatura è robusta, la pelle grassa, gli occhi sono chiari e i capelli scuri. Chi è Kapha, resiste poi bene alla fatica e predilige cibi caldi e secchi.

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Vanta un carattere stabile e un forte impulso sessuale, ma anche una tendenza alla sedentarietà. Poi aggiungi le spezie indicate nella dieta.

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Prediligi i cibi dolci, aspri o salati. Ok anche ad alimenti oleosi semi e frutta seccacaldi e ben cotti, umidi come le creme e conditi con olio.

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Evita quelli dal sapore astringente frutta acerba, melograno, carciofi, legumi, prodotti ricchi di tannino tipo il tèpungente con peperoncino, cipolla, pepe e amaro. esempi di cene dimagranti.

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Mentre la medicina tradizionale tende a concentrarsi sul trattamento della malattia, l'Ayurveda ci fornisce la conoscenza di come prevenire le malattie e come rimuovere la causa di essa. Questo a causa della loro prakriti o costituzione naturale.

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L'Ayurveda classifica le diverse costituzioni in tre differenti dosha :. Il Prakriti nella maggior parte delle persone è costituito da una combinazione di due dosha. Fornisce anche indicazioni su come rispettare il nostro modo di vivere secondo le stagioni.

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